반응형 족저근막증2 족저 근막염 원인 및 증상 (feat. 스트레칭) 목차 족저 근막염족저 근막염(Plantar Fasciitis)으로 고생하는 것은 꽤나 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 이 상태는 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하며, 일상생활이나 운동을 어렵게 만들 수 있습니다. 족저 근막염(Plantar Fasciitis)은 발의 아치 부분에 있는 두꺼운 조직 밴드인 족저 근막에 염증이 생기는 상태입니다. 장시간 서 있거나 걷는 활동, 특히 하드 서페이스에서 오랜 시간 서 있거나 걷는 경우, 족저 근막에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 족저 근막염 원인1. 발에 가해지는 압력 증가지속적인 압력: 하드 서페이스(예: 콘크리트, 아스팔트)에서 서 있거나 걸으면 발바닥에 지속적으로 압력이 가해지며, 이는 족저 근막에 무리를 줄 수 있습니다.충격 흡수 부족: 하드 서페.. 2024. 8. 26. 족저근막염 증상 및 원인 (feat. 스트레칭) 목차 족저근막염 원인족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥에 있는 족저근막(plantar fascia)이 염증을 일으키는 질환입니다. 족저근막염의 원인은 주로 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해지면서 발생하는 미세 손상입니다. 족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 발의 아치를 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 조직에 반복적인 미세 손상이 발생하거나 과도한 압력이 가해지면 염증이 생기고, 통증을 유발하게 됩니다. 과도한 발 사용장시간 서 있는 직업(예: 교사, 판매원)이나 달리기, 점프 등 발을 많이 사용하는 운동을 할 때, 족저근막에 반복적인 부담이 가해지면 염증이 생길 수 있습니다.발의 아치 문제평발(아치가 낮음) 또는 높은 아치를 가진 사람들은 발의 .. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형