반응형 요구르트 유통기간 지난1 요구르트의 효능 (feat. 요구르트 유통기간) 목차 요구르트는 일반적으로 건강에 매우 좋은 식품으로 여겨집니다. 어디에 좋은지 알아보도록 하겠습니다.요구르트 효능요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어 있어 장 건강을 개선하고 소화를 돕습니다. 특히 락토바실러스와 비피도박테리아 같은 유익한 박테리아가 포함되어 있어 장내 유익균의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 장 건강이 전반적인 면역력에 큰 영향을 미치기 때문에, 요구르트를 섭취하면 감염 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 요구르트는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 특히 성장기 아이들과 노년층에게 유익합니다. 요구르트는 고단백 식품으로, 근육 형성 및 유지에 필요한 필수 아미노산.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음 반응형