반응형 전체 글748 간헐적 단식 방법과 효과 (feat. 16:8) 다이어트할 때 간헐적 단식을 꾸준히 하면 건강에 도움이 될까요? 간헐적 단식은 이미 엄청나게 유명한 다이어트 방법이기도 해요. 논문결과에서도 쉽게 지방을 에너지로 쓸 수 있는 몸으로 바뀌고, 심장건강, 소화기능도 향상시켜주었다는 결과가 있었답니다. 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 식사 시간을 제한하여 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 식사 방식입니다. 언제 먹어야 하고 언제 먹지 않을지를 조절하는 방식으로, 크게는 두 가지 방법이 있습니다. 간헐적 단식의 구체적인 방법, 장점, 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 16:8 단식 : 16시간은 금식, 8시간동안 2끼의 식사하기 하루 24시간 중 16시간을 단식하고, 나머지 8시간 동안 식사하는 방법입니다.예를 들어,.. 2024. 6. 12. 음주운전 탄원서 양식 다운로드 (feat. 예시) 음주운전은 운전자의 의식을 흐리고 사고를 일으킬 수 있는 위험한 행동입니다. 그러나 불행하게도 이를 저지른 사람들이 있고, 그들은 자신의 행동에 대한 책임을 인정하고 사회로부터 용서를 구하기 위해 탄원서를 작성하게 됩니다. 음주운전은 한 번의 잘못으로도 면허정지 또는 취소, 크게는 형사처벌까지 받겠지만, 대인 대물 사고 등 교통사고도 발생시켜 인명피해가 있었다면, 더욱 엄중하게 처벌을 받아야 할 것입니다.하지만, 음주운전 탄원서 작성은 당사자가 자신의 잘못을 인정하고 이를 바로잡기 위한 첫걸음입니다. 탄원서 일시, 장소, 상황을 구체적으로 작성하는 것이 포인트입니다! 음주운전 탄원서 중요성음주운전 탄원서는 법적 절차에 있어 중요한 요소입니다. 탄원서는 사건에 대한 당사자의 입장을 명확하게 전달하고, 법.. 2024. 6. 12. 파산신청 준비서류 채무가 발생되어서 개인 파산신청을 해야 하는 경우, 얼른 다시 회복하기 위해 신청자격과 신청방법을 알려드리도록 할게요. 희망을 놓지 않고, 신속하게 준비하세요! 파산신청은 최대로 탕감받기위해 상담도 필요하지만, 진짜 탕감이 가능한지도 확인해보아야 합니다.개인파산 준비 서류복잡하고 준비해야 할 서류들이 많을 텐데, 아래 정리된 문서들은 꼭 필요한 부분이니 참고하여 준비하시기 바랍니다. 주민등록등본, 가족관계증명서, 혼인관계증명서 (최근 2년 이내 이혼 경력 있는 경우만 해당) 1통주거래 은행 통장 (통장 정리 훟 사본 첨부) 또는 거래내역서 부채증명서1) 카드 : 최종 1년 간 사용 내역서2) 대출 : 부채 증명원, 잔액확인서(원금, 이자 별도 표기)3) 진술서 : 채무증대사유서, 지급불능 경위서 소득 확.. 2024. 6. 11. 고효율 가전제품 구매환급 방법 (최대480만원) 이미 국가에서 지원하는 사업이 많이 있는데 예산에 비해 홍보가 부족해서 많은 사람들이 모르고 넘어가는 사업 중 하나인 한전 고효율 가전제품 지원받는 방법에 대해 알려드릴게요! 특히 가전제품 사용이 많은 여름철에 또는 구입 계획이 있으시다면 꼭 지원받아보시길 바랍니다!고효율제품 구매 환급이란?매년 한전에서 지원하는 사업으로 1등급 가전제품을 구매할 때, 에너지 소비효율 등급이 높으면 지원받을 수 있는 사업입니다. 고효율 제품 확인방법품목, 제품별로 명판의 위치가 다 다르다고 하니, 제품 구매 시 판매처에 꼭 문의하여 확인해 주시는 것을 추천드립니다.검색방법한국에너지공단 > 효율등급제도 > 제품검색 (아래링크를 클릭하시면 바로 한국에너지공단으로 이동해서 검색할 수 있습니다.)얼마나 지원받을 수 있나요?고효.. 2024. 6. 11. 착오송금 반환지원제도 신청방법 (feat. 주의사항) 계좌번호를 잘못 입력하는 실수로 계좌이체를 잘못하여 착오송금을 한 경우, 착오송금 반환신청을 통해 반환받을 수 있습니다.돈을 만약 잘못 보냈다면 가장 먼저 돈을 잘못 보낸 사람은 금융사에 반환청구 신청을 먼저 해야 합니다.목차착오송금 반환지원제도란착오송금 절차 (약 2개월 소요됨)착오송금 반환 신청기간착오송금 반환 관련비용착오송금 신청절차 (온라인-신청서류)착오송금 신청절차 (방문신청)착오송금 반환지원제도1천만원 초과 5천만 원 이하 반환 가능합니다.농협에서는 2021년 7월 6일 이후 발생한 5만 원 이상 1천만 원 이하의 착오송금이 지원 대상이었으나, 2023년 이후부터는 지원 대상을 확대하여 2023년 1월 1일 이후 발생한 1천만 원 초과 5천만 원 이하의 착오송금도 제도 이용이 가능합니다.착오송.. 2024. 6. 3. 골프존 스크린 홀인원 축하금 보상받았어요. 1만 2천 분의 1인 골프 홀인원 확률을 뚫고 이번에 두 번째로 홀인원을 했습니다. 파3에서 단 한 번의 샷으로 홀인원을 했습니다! 저는 이미 골프존 멤버십 회원으로 혜택을 받고 있었어요. 스크린에서 기대도 안했던 홀인원을 해버리고야 말았습니다. 스크린 20만 원, 필드 100만 원 한도 내 보상금이 있다고 해서 바로 신청을 했습니다! 홀인원 서비스는 필드(100만원 한도), 스크린(20만 원 한도) 내 년 1회 실비로 지급이 가능합니다.단 Par3홀 홀인원만 해당된다고 합니다. 실제로 서비스를 신청해보니, 20만 원을 바로 지급해 주는 시스템이 아닌, 비용을 본인 명의의 카드로 사용 후 영수증 청구하는 방식으로 진행됩니다. (홀인원 한 직후 7일 이내 사용한 금액에 한 해 서니, 빨리 비용을 청구해야.. 2024. 5. 30. cu반값택배 보내는법 (feat. 가격, 주의사항) CU 반값택배를 이용하여 택배를 보내는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 저는 당근거래를 하다 보니 택배를 보내야 할 상황이 생겨서, 반값택배를 알게 되었어요. 실제 사용해 보니 정말 편리했던 반값택배 시스템. 너무너무 쉬워요! 우리 주변에 아주 많이 있는 cu와 gs25 편의점에서 cu-cu끼리, gs25-gs25끼리 보낼 수 있는 택배 시스템이 아주 잘 되어있어, 반값으로 택배를 이용할 수도 있어 아주 합리적이고, 용이한 서비스라고 생각이 들었습니다. 이용 방법집에서 미리 박스에 포장하기 > 근처 cu편의점 방문 > 기기에 중량재기 > 수/발신인 정보 입력 (위치는 받는사람 거주지 근처 cu로 등록할 것!) > 영수증 출력 > 매장직원에 결제 > 접수 완료 CU 반값택배를 이용하는 방법은 간단합니.. 2024. 5. 30. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 107 다음 반응형
