골프에 관한 기본적인 5가지 사실

골프에 대한 기본적인 사실들을 알아가는 것은 여러분이 골프를 칠 것인지 아닌지를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 기사에서는 물리적 요구 사항, 규칙 및 과정에 대해 알아봅니다. 여러분은 또한 몇몇 주요 대화들과 골프에서 성공하기 위해 필요한 것들에 대해 배울 것입니다.

 

골프 규칙입니다.

골프 경기 중에는 항상 규칙에 따라 경기해야 합니다. 규칙을 어기면 처벌을 받거나 실격될 수 있습니다.

 

가장 중요한 규칙 중 하나는 공을 티업 하는 것입니다. 티 마커 뒤에서 공을 티업 하면 1타로 벌칙을 받게 됩니다. 이 규칙은 새로운 선수들에게 혼란을 줄 수 있습니다.

 

만약 당신의 슛이 다른 선수를 맞거나 경계를 벗어나면, 당신은 임시 공을 쳐야합니다. 그러고 나서 당신은 홀과의 거리에 따라 다른 샷을 쏘아야 할 것입니다.

 

당신은 라운드 중에 14개의 클럽만 가지고 다닐 수 있습니다. 14개 이상을 소지할 경우 2타에 대한 벌칙이 적용됩니다. 이 규칙은 모든 스트로크 플레이어에 적용됩니다.

 

공을 위험에 빠뜨리면 1타 페널티가 발생합니다. 잘못된 장소에서 공을 칠 경우 페널티가 발생할 수도 있습니다.

 

당신은 클럽으로 공을 갈거나 모레를 만지면 안됩니다. 당신은 벙커를 긁어모으셔도 됩니다. 공의 경로에 방해물을 제거할 수 도 있습니다.

 

경쟁 라운드에서, 당신은 상대에게 조언을 요청할 수 없습니다. 자세, 경기 라인 또는 시야를 개선할 수 없습니다.

 

물리적 요구사항입니다.

골프 물리치료를 받는 것은 골프에 대한 여러분의 신체적 요구를 평가하는 좋은 방법입니다. 이 세션들은 여러분이 더 효과적인 골프 스윙을 개발하고, 부상을 예방하고, 경기력을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 일대일 또는 클래스 형식일 수 있습니다. 여러분의 나이, 체력 수준, 스포츠에 상관없이 골프 물리치료는 여러분이 목표에 도달하는 것을 도울 수 있습니다.

 

골프는 많은 복잡한 동작들이 없는 스포츠이며, 그 중 많은 동작들이 회전합니다. 이것은 골프 선수들이 효과적으로 경기를 하기 위해서는 강하고 좋은 운동 범위를 가져야 한다는 것을 의미합니다. 그들은 또한 좋은 심혈관 건강 수준을 가질 필요가 있습니다. 그들은 스윙을 하는 동안 몸을 안정시키는 역할을 하는 강한 코어를 가질 필요가 있습니다.

 

골프에서 가장 흔한 부상 부위는 손목, 어깨, 허리입니다. 이러한 부상의 대부분은 "과용"과 관련이 있습니다. 이것은 관절과 힘줄에 대한 만성적인 반복적인 스트레스입니다.

 

골프에서 스윙은 복잡한 일련의 조정된 움직임입니다. 골퍼들은 라운드 중에 종종 폭발적인 움직임으로 이러한 움직임을 반복적으로 수행해야 합니다. 골프는 다른 스포츠와 달리 회전 성분이 높습니다. 골프 선수들은 또한 공이 최대 시속 160마일의 속도로 이동할 수 있기 때문에 넓은 범위의 움직임을 가져야 합니다.

 

골프 신체 조건은 좋은 자세, 강한 엉덩이, 그리고 잘 단련된 하체를 포함합니다. 엉덩이는 불과 소켓 관절이며 척추 관절보다 회전 운동을 더 많이 처리하도록 설계되어있습니다. 강한 스윙을 위해서는 강하고 유연하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

메이저 대회입니다.

PGA챔피언십, 마스터즈, 오픈, 그리고 위먼스 오픈을 포함한 몇몇 주요 골프 토너먼트들은 매우 권위 있는 "메이저"타이틀을 가지고 있습니다. 그들은 PGA 투어 일정의 일부이고 경기의 역사에 큰 영향을 미칩니다. 일반 골프 토너먼트와 달리 메이저 대회는 전설의 소재입니다.

 

골프 팬들에게, 메이저 대회에서 우승하는 것은 위대함의 궁극적인 바로미터입니다. 이 권위있는 상은 복권에 당첨되는 것과 비슷합니다. 그것은 명예의 배지일 뿐만 아니라, 동료들의 눈에 골프 선수의 자격을 확립하는 데도 도움이 됩니다.  PGA챔피언십에서 우승하는 것은 시즌의 완성을 의미하기 때문에 네 개의 메이저 중에서 가장 섹시하고, 가장 탐나는 일입니다.

 

PGA 챔피언십과는 별개로, 골프선수의 이력서는 세계 랭킹 포인트를 확보하는 능력에 의해 왜곡될 수 있습니다. 이러한 점수가 없으면 선수의 메이저 대회 참가가 거부될 수 있습니다. 운이 좋은 소수의 사람들이 바로 그것을 했다고 주장했습니다.

 

 PGA와 마스터스를 제외하고, 주요 대회들ㅇ느 수년 동안 여자 골프에서 개최되어 왔습니다. 여자 오픈은 항상 앞서 언급한 4개의 메이저 대회의 일부였습니다. 원래 LPGA 챔피언십이라고 불렸던 그것은 2006년에 앞서 언급한 여자 ㅈPGA 챔피언십으로 이름이 바뀌었습니다.

 

ㅔPGA와 마스터스는 세계에서 가장 권위있는 골프 토너먼트 중 하나이며, 그것이 보는 것이 즐겁다는 것을 부인할 수 없습니다. 메이저 골프 토너먼트는 종종 전설의 소재이고 경기하는 것보다 보는 것이 더 재미있습니다.

 

손과 눈의 조화입니다.

 

거의 모든 스포츠는 어느 정도의 손과 눈의 조화를 필요로 합니다. 이것은 눈이 뇌로 전기신호를 보내고 뇌는 몸에 무엇을 해야 하는지를 알려주기 때문입니다.

 

손과 눈의 조화는 골프와 같은 스포츠에서 중요합니다. 그것은 또한 효율적으로 움직이는 사람의 능력에 기여합니다. 골프 스윙을 잘하려면 여러 개의 근육 그룹이 함께 일해야 합니다.

 

손과 눈의 조화를 발전시키기 위해, 여러분은 다음의 운동들 중 일부를 시도할 수 있습니다. 먼저 스윙 연습을 하고 공을 치기 전에 공이 어떻게 보이는지 정의하세요.  다음으로, 손을 잡으세요. 연습장에서도 연습할 수 있습니다.

 

여러분은 손과 눈의 조화를 향상시키기 위해 저글링을 시도할 수도 있습니다. 이 운동은 여러분의 집중력과 공간 인식력을 증가시킬 것입니다. 그것은 또한 여러분의 반응 시간, 전략적 사고, 그리고 반사신경을 향상시킬 것입니다.

 

여러분의 손과 눈의 조화를 향상시키는데 효과적인 또 다른 운동은 줄넘기를 사용하는 것입니다.

그것은 여러분읭 반사신경과 자신감을 향상하기 위한 훌륭한 운동입니다.

 

손과 눈의 조화를 향상시키는 세 번째 운동은 산소로 풍선을 부풀리는 것입니다. 이것은 여러분의 눈을 더 빨리 움직이게 할 것입니다.

 

손과 눈의 조화를 개선하는 데 효과적인 마지막 운동은 캐치볼을 하는 것입니다. 이 운동은 여러분의 온몸을 포함하고, 여러분은 균형에 집중해야 할 것입니다.

 

좋은 손과 눈의 조화는 읽기부터 쓰기까지 여러 활동에 필요합니다. 그것은 또한 학업이나 스포츠와 같은 특정한 활동에 집중하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 심지어 학습 장애로 이어질 수도 있습니다.

 

도그레그입니다.

 

1920년대 동안, 도그레그 홀은 골프 선수들에게 매우 인기가 없었습니다. 그들은 느린 플레이로 생각되었고 낭비된 세컨드 샷이 필요했습니다. 그들은 또한 선수들에게 병목 현상을 일으켰습니다. 요즘, 도그레그는 흔합니다. 좋은 코스에는 많은 코스가 있습니다.

 

도그레그는 까다로운 구멍이기 때문에 샷을 신중하게 계획해야 합니다. 지역 지식에 의존하는 것도 좋은 생각입니다. 예를 들어, 드라이버를 왼쪽 다리 앞에 놓으라고 하지 마십시오. 대신, 일반적인 그립을 사용하여 표적의 오른쪽을 조준하십시오. 이것은 당신의 다른 샷을 위한 멋진 각도를 줄 것입니다.

 

페어웨이 왼쪽을 노리고 있다면 무승부 샷을 치는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것입니다. 이렇게 하면 세 번째 샷을 위해 짧은 쐐기를 박을 수 있는 위치에 놓이게 됩니다.

 

도그 레프트 홀은 강한 바람을 이용할 수 있는 좋은 기회입니다. 뛰어난 드라이버를 사용하는 데 도움이 됩니다. 하지만 조심하세요.  왜냐하면 여러분은 도그레그 위에 많은 나무들과 마주칠 수도 있기 때문입니다. 저 나무들이 공을 방해해서 속도를 늦출 수도 있어요.

 

만약 당신이 장타자라면, 당신은 도그레그의 모서리를 자르는 것을 시도해 보는 것이 좋은 것입니다. 그건 실수예요. 하지만 나머지 홀은 정상적으로 플레이할 수 있습니다. 높은 장벽을 넘기 위해 목표를 조정하기만 하면 됩니다.