골프 캐스팅이란? (캐스팅 교정방법)

골프 캐스팅에 대해 알려드릴게요. 보통 아마추어골퍼들에게 흔히 발생하는 "손목 풀림"이라고도 하는데 임팩트 타이밍 전에 백스윙에서 다운스윙 시작시점에 일찍 손목이 풀리는 것을 "캐스팅된다." 또는 "얼리 릴리즈"라고도 말합니다.

비거리를 늘리기 위해서는 이 캐스팅을 방지를 해야지만 거리 손실을 줄일 수 있습니다.

너무 어렵게 느껴지시나요? 캐스팅도 쉬운 교정방법으로 고칠 수 있습니다. 쉽게 설명드리자면 임팩트 후 왼쪽팔이 몸안 쪽에 위치해 있어야 캐스팅이 나지 않습니다.
 
아마추어와 프로의 차이점을 알아볼까요?

아마추어는 다운스윙할때 헤드가 먼저가고, 손이 따라갑니다.

다운스윙 시 캐스팅 동작이 나오면, 연결동작인 스쿠핑, 치킨윙이 생길 수 있습니다.
 
프로는 팔과 손이 먼저가고 헤드가 뒤에 따라옵니다.

다운스윙할 때 왼손도 몸안쪽에 위치해 있으며, 임팩트하며 더 앞쪽방향(잔디)으로 손을 쭉 밀고 가는 느낌으로 가져가야 합니다.

 

캐스팅 교정방법

본인 스스로 효과를 빠르게 확인 할 수 있는 방법 중 하나입니다.

1. 오른손 엄지와 검지를 그립에서 떼고 피니쉬까지 스윙하기
저도 이 방법으로 캐스팅이 생길때 쓰는 방법입니다. 캐스팅이 일찍 되는 경우 엄지와 검지의 힘이 많이 들어가 있기 때문에,  이 상태로 스윙을 오래 할 경우, 손에 물집이 생길 수 있습니다. 이는 캐스팅이 된다는 의미와도 같습니다.
 
2. 왼팔이 몸에서 많이 떨어질 수록 캐스팅 발생할 확률이 크기 때문에, 공과 몸의 간격 일정하게 유지하기
공과 나 사이의 거리(어드레스 자세)는 너무 멀지 않도록 어드레스 자세 취하 기입니다.
 
3. 다운스윙 시 손이 빨리 풀리는 문제를 교정하기 위해, 최대한 앞쪽까지 끌고 가면서 다운스윙하기
 
이상으로 골프 캐스팅의 뜻과 방지를 위한 교정방법에 대해 알아보았습니다. 꾸준히 연습하시어 굿샷 하세요!