반응형 코골이 줄이는 수면 자세1 코골이 줄이는 방법 (feat. 환경, 수면자세) 코골이는 사람뿐만 아니라 주변 사람들에게도 종종 골칫거리가 될 수 있습니다. 코골이는 수면을 방해하고 해결하지 않으면 건강 문제로 이어질 수 있습니다.환경의 영향환경은 사람이 얼마나 그리고 얼마나 큰 소리로 코를 골는지에 중요한 역할을 합니다. 침실의 알레르기, 건조한 공기, 과도한 소음과 같은 요소들이 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 알레르겐은 코막힘을 일으켜 코골이를 유발할 수 있습니다. 마찬가지로, 건조한 공기는 목과 코를 자극하여 코골이의 가능성을 높일 수 있습니다. 따라서, 깨끗하고, 알레르겐이 없고, 잘 가습된 수면 환경을 유지하는 것이 코골이를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 덴마크의 한 연구진들이 연구한 결과 나이가 많을수록 옆으로 누워서 자는 시간이 더 길었다는 사실이 밝.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형